Milforum Bokanbefaling: Tren Som En Elitesoldat

Tren som en elitesoldat erik isdahl - milforum

En soleklar bokanbefaling fra Milforum til deg som trener til å bli Fallskjermjeger eller Marinejeger. Bruk noen kroner på disse bøkene i denne anbefalingsserien (#litteratur), les de, forstå de, og tilpass ditt eget fysiske og mentale treningsprogram deretter. Vil garantert gi deg fremgang! Her er boken til marinejeger Eirik Isdahl: Tren som en elitesoldat. KJØP BOKEN HER. Fra omtale på Forsvarets Forum: – Tremila er noe av det jeg husker best fra førstegangstjenesten. Det skal være en skikkelig utfordring og er et godt eksempel på trening av robusthet. Derfor er…

Read More

TRENING: Romaskin – din beste venn!

Er du en av de som skuler bort på romaskinen på SATS og heller velger tredemølla eller sykkel som oppvarming? Revurder! Romaskin er undervurdert av de fleste, og raske søk på Google gir deg drøssevis med studier som bekrefter at romaskin er den beste allaround treningen du kan gjøre. En studie utført av Dr Hagerman viste at 2000 meter roing tilsvarer 3000 meter hinderløype hva kaloriforbruk gjelder. Sammenliknet med løping, så forbrenner man 10-12 % mer kalorier enn ved løping, og hele 15-20 % mer enn ved sykling. Dette i…

Read More