TRENING: Romaskin – din beste venn!

Er du en av de som skuler bort på romaskinen på SATS og heller velger tredemølla eller sykkel som oppvarming? Revurder! Romaskin er undervurdert av de fleste, og raske søk på Google gir deg drøssevis med studier som bekrefter at romaskin er den beste allaround treningen du kan gjøre. En studie utført av Dr Hagerman viste at 2000 meter roing tilsvarer 3000 meter hinderløype hva kaloriforbruk gjelder. Sammenliknet med løping, så forbrenner man 10-12 % mer kalorier enn ved løping, og hele 15-20 % mer enn ved sykling. Dette i…

Read More

Treningspartner – din garanti for fremgang

Milforum Treningsmakker og fellesturer. Marinejeger, fallskjermjeger

Om du er i løpet for å søke deg til opptak som Fallskjermjeger anbefaler vi i likhet med alle andre å finne deg en treningspartner. Gjerne en du både kan dra på turer i skog, fjell og mark med, men også til ukentlige treningsøkter. Men du skal selvsagt trene mye alene og bygge feltmessig robusthet ved å klare seg ute i skauen noen netter alene, uten at man får hetta og mister kontroll… Forum: Søk Treningsmakker og fellestur Tren sammen. Skap erfaringer som kommer godt med under opptak. Husk personvern/nettvett.…

Read More