TRENING: Romaskin – din beste venn!

Er du en av de som skuler bort på romaskinen på SATS og heller velger tredemølla eller sykkel som oppvarming? Revurder! Romaskin er undervurdert av de fleste, og raske søk på Google gir deg drøssevis med studier som bekrefter at romaskin er den beste allaround treningen du kan gjøre. En studie utført av Dr Hagerman viste at 2000 meter roing tilsvarer 3000 meter hinderløype hva kaloriforbruk gjelder. Sammenliknet med løping, så forbrenner man 10-12 % mer kalorier enn ved løping, og hele 15-20 % mer enn ved sykling. Dette i…

Read More