Fra Milforum: CrossFit

Bruker LifeInGreen startet denne tråden på Milforum: For dere som har erfaringer med CrossFit, så lurer jeg på hvor effektiv denne treningsmetoden er for Forsvaret og hvor utbredt CrossFit er i Forsvaret. For dere som virkelig følger med på CrossFit, så la jeg merke til at det var en del pensjonerte, amerikanske soldater som deltok i CrossFit Games (bl.a. Josh Bridges, tidligere US Navy Seal). I tillegg har jeg studert boken «Tren som en elitesoldat». Boken ga meg inntrykk av at Marinejegere favoriserer CrossFit som sin foretrukne treningsmetode. Til sist,…

Read More

Fra Milblogg: Fremmedlegionen som forberedelse til FSK

marinejegerkommandoen forsvaret marinejeger spesialbåtoperatør

Bruker Underdog stilte et litt kontroversielt spørsmål i fjor: Hei Er det noen som har noen tips for/imot om det kunne lønnet seg å verve seg i Fremmedlegionen som en mental og fysisk utfordring og forberedelse til Fallskjermjeger opptaket 2016. ¨ Jeg trenger å bli hardere enn det jeg er, og utifra alt man kan lese om FL så virker det som den perfekte plassen. Kom med innspill! Bruker ZC12345 kom med et godt svar: Hei Underdog. Nå vet jeg ikke hvor godt trent eller hvor disiplinert du er som…

Read More

TRENING: Romaskin – din beste venn!

Er du en av de som skuler bort på romaskinen på SATS og heller velger tredemølla eller sykkel som oppvarming? Revurder! Romaskin er undervurdert av de fleste, og raske søk på Google gir deg drøssevis med studier som bekrefter at romaskin er den beste allaround treningen du kan gjøre. En studie utført av Dr Hagerman viste at 2000 meter roing tilsvarer 3000 meter hinderløype hva kaloriforbruk gjelder. Sammenliknet med løping, så forbrenner man 10-12 % mer kalorier enn ved løping, og hele 15-20 % mer enn ved sykling. Dette i…

Read More